Homepage

Die 5 Elemente von Breaksthenics

EXPLOSIVITÄT

Schnellkraft & Reaktion

BEWEGLICHKEIT

Flexibilität

STABILITÄT

Halte- Stützemuskulatur

KOORDINATION

Orientierung & Rhythmisierung

KRAFT

Physikalischer Kraftaufbau

ERKLÄRUNG

WIESO BREAKSTHENICS? UND FÜR WEN IST ES GUT?

Unendlich viele Gründe sprechen dafür, sich an das neue Programm heranzuwagen. Die Übungen sind komplexer, kompletter, fördern das Zusammenspiel aller Muskeln und bringen eine umfassende, funktionielle Muskelentwicklung und Fitness an den Mann und die Frau. Wer sich scheut vor Muskelkater ist hier falsch.

«Den definierten, FITTEN Körper bekommt man mit dem linearen eintönigen Training im Kraftraum nicht hin!», so Mave. Er selber war über 10 Jahre lang regelmässig im Gym. «Ich war zwar gepumpt, aber ich war nicht fit.»
Im fortgeschrittenem Level entwickelt man seinen eigenen Stil, indem die klassischen Elementen aus dem Turnen mit Übungen aus anderen Stilen wie z.B. dem Breakdance miteinbezogen werden.

Breaksthenics ist ein neues Konzept, welches auf zwei Grundlegenden Prinzipien beruht: FUN & POWER!
Breaksthenics verwendet den Aufbau des Intervalltrainings, das den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung maximiert.
Es stärkt zudem Arme, Beine, Bauch/Rumpfbereich, Rücken und natürlich das Herz! Die Koordinativen Fähigkeiten werden hier stark geschult, Körperstabilität und eine starke Portion Explosivität bzw. Schnellkraft ist auch Teil des Programms. Dabei wird die aktive und die passive Beweglichkeit nie ausser Acht gelassen.
In keinem anderen Trainingsprogramm weltweit werden alle Elemente gleich stark beansprucht! 

 

ENTSTEHUNG

Der Profitäzer «Crazy Mave», zu dessen Plattformen auch Prominente gehören, entdeckte dieses ultimative Konzept per Zufall während eines Workshops 2014!
Ob Kinder, Jugendliche oder Erwachsene, dass Problem ist immer dasselbe. Während des Trainings merkte der Profitänzer, dass viele sich schwer tun, gewisse Tanzschritte im Rhythmus der Musik auszuführen. Die Übungen fordern gerade im Breaking extrem viel Kraft. Und dann kommen noch Kraftübungen aus dem Turnen bzw. Kunstturnen dazu! Das kann frustrieren und je nach dem das Trainingsziel verfehlen. Einerseits wollen viele Kraft- Fitnesssportler lieber auf der Strasse als im Club trainieren. Deshalb entstanden Sportarten wie "Streetworkout" oder "Calisthenics". Für den Celebrity- Trainer und Choreograph «Crazy Mave» ist die Sache klar: «Ich habe früher das Breakdancing auf den Strassen gelernt. Wer mal ein Outdoor-Training gemacht hat, weiss wovon ich spreche.» Ohne Limits die eigenen Grenzen kennen lernen und das im Freien! Genau darauf zielt das Fitnessprogramm "Breaksthenics". Ohne Hilfsmittel seinen Körper in Bestform bringen - ob drinnen oder draussen. 
Es war die Liebe zum Breakdance und die Leidenschaft der Akrobatik bzw. Turnen das «Crazy Mave» auf die Idee brachte, viele Elementare Bewegungen aus beiden Richtungen (Tanz und Kraft) perfekt zu verschmelzen. Er nahm die Herausforderung an. Mit viel Inspiration ging er ein Schritt weiter und hat drei verschiedene Levels aufgebaut: Basic, Intermediate und Advanced. Die Übungen können also immer auch vereinfacht ausgeführt werden und trotzdem pushen.
Seine Leidenschaft brachte ihn zu seiner grössten Herausforderung und diese war, die Übungen so anzupassen, dass es für alle durchführbar sind, ohne den Spass am Sport zu verlieren. Dank seinem breiten Repertoire aus dem Turnen/Akrobatik, vielen Tanzstilrichtungen aus dem HipHop und durch viel Improvisation konnte er sein neues Fitness Programm so entstehen lassen, dass es sogar noch im Rhythmus zur Musik trainiert werden kann und die Teilnehmer immer in Action bleiben können.

Breaksthenics kräftigt, stabilisiert und formt dein Körper wie kein anderes Fitnessprogramm und das ohne Hilfsmittel!

Anfragen/Bookings:
Auf Hochtouren arbeiten wir an unserem Modul-Programm, welches für jedermann/frau geeignet ist und von allen besucht werden kann. Bis dahin bieten wir Coachings & Workshops in der ganzen Schweiz an. Zur Zeit finden regelmässige Workshops an der MDS & Entertainment (Mavement Dance School) in Cham (ZG) statt. Die Daten für die Workshops können per Kontaktformular angefordert werden oder direkt bei der Leitung der Tanzschule: 076 398 31 41

Finde uns im Sozialen Netzwerk: